パソコンに向かって仕事をすることが多いプログラマーは、長い間同じ姿勢で作業をすることになりますので、集中力が途切れることも少なくありません。集中力アップの方法はさまざまですが、一番効率的な方法としては仕事時間を決めてその間でどれくらい作業が出来るかを考えることが大切です。ダラダラと時間を決めずに作業するよりは、自分で決めた時間内は全力で頑張るという方法のほうが効率よく作業をこなしていこうという考え方になりますので、無駄なことをせずに集中してプログラミングが出来るようになるからです。時間は出来るかぎり長すぎないように設定しておき、30分から1時間弱にするのが良いでしょう。

決められた時間内でめいっぱい作業した後には、適宜リフレッシュや休憩も入れることが適切です。長すぎる休憩はやる気をなくしてしまうことにつながりますが、5分間や10分間程度の休憩ならば集中力を伸ばすことも出来るからです。
また休憩時間には適度な運動で体を動かすこともリフレッシュにつながります。簡単な体操や少し歩く程度の運動でも良いので、休み時間に可能なかぎり運動を取り入れるのも良いでしょう。
集中力アップのためには疲れを溜め込まないということも大切なため、毎日仕事が終わって疲れている場合には早めに就寝するようにして、規則正しい生活を続けていくのも集中力アップに少なからず貢献します。もしも、プログラマーの方で集中力の低下に悩んでいる場合は、上記のほかにも色々な方法を試すなど仕事のパフォーマンスを上げるための策を講じて、作業効率や日常生活を見直してみるといいでしょう。